Психология - это просто

 


Поделиться

Как видеть в жизни только хорошее

Текст Психология"Как видеть в жизни только хорошее":

Жизнь полна событий, и далеко не каждое воспринимается человеком со знаком «плюс». Напротив, некоторые из них люди склонны оценивать как «потери», «поражения», «промахи». Но можно постараться изменить ситуацию, поменяв свое отношение к ней.

 

«Механические» способы

Убедить себя, что все хорошо, когда события складываются совсем не так, как вам хотелось бы, весьма непросто: подсознание довольно быстро распознает обман и разобьет ваши «аргументы» в пух и прах. Для того, чтобы этого не случилось, можно применять различные приемы и техники. Так,  и Н.И, Козлов, создатель тренингового центра «Синтон» и автор множества книг по практической психологии,  советует начать с «механических» методов работы с подсознанием.

В частности, Козлов предлагает 2 простых упражнения:

  • «Хорошо!». В ответ на любое событие, происходящее в вами,  мысленно произносите «Хорошо!». Сначала, возможно, это будет восприниматься вашим подсознанием как «издевка», и оно станет активно возражать против такой оценки ситуации. Но Козлов утверждает, что постепенно такая негативная реакция уйдет, и оценка «хорошо» уже не будет вызывать внутреннего отторжения.
  • Тотальное «Да!». На любое предложение, высказывание в ваш адрес, начинайте ответ с согласия. Даже если ваша точка зрения кардинально отличается от позиции собеседника! Но это отнюдь не означает согласие со всеми и во всем. Начиная свою реплику со слова «Да», в дальнейшем вы можете привести свои возражения и контраргументы. Но начальное «да» настроит вас на положительную волну, снимет внутренний протест в ответ на слова собеседника, заставит искать точки для конструктивного диалога и взаимопонимания.

Сначала оба эти способа будут выглядеть весьма искусственно, но в дальнейшем они органично войдут в вашу речь и сознание, сформируется навык в целом положительного реагирования на любые внешние обстоятельства.

Работа с сознанием

После того, как приведенные упражнения будут освоены достаточно прочно, можно переходить к работе на сознательном уровне.

  • Когда происходит любое событие в вашей жизни, постарайтесь найти плюсы и выгоды, которые оно способно вам принести. Напишите список всех «бонусов», которые вы можете из этой ситуации извлечь. Вы увидите, что таких «плюсов» наберется немало.
  • Если вы, как ни стараетесь, не можете найти ни одного положительного момента в том, что с вами происходит, вспомните, что порой самые неприятные события в жизни оборачиваются со временем вполне благоприятной стороной. Воспринимайте эти препятствия как предупреждения со стороны Мироздания. Возможно, таким образом оно хочет уберечь вас от более серьезных бед.
  • Если же в жизни действительно произошло горе, невосполнимая потеря, помните, что любое событие  добавляет человеку жизненной мудрости и опыта. Как говорил Ф. Ницше, «То, что нас не убивает, делает нас сильнее». 

 

Прислал: Лебедева Мария . 2017-09-18 15:27:43
Поделиться